3세 미만 아기와 집에서 할 수 있는 몸놀이, 신체놀이

오늘은 아기와 집에서 할수있는 신체놀이, 엄마아빠와 함께하는 몸놀이 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

만 3세 미만 아기들은 신체 발달이 중요한 시기입니다. 이 시기에 적절한 몸놀이를 통해 아기의 운동 능력과 감각 발달을 촉진할 수 있습니다.

 

만 3세 미만 아기들이 즐길 수 있는 몸놀이 10가지를 소개해 보겠습니다.

 

 

 

 

• 배에 눕히기 (Tummy Time): 아기를 배에 눕혀서 목과 어깨 근육을 강화하고, 아기가 머리를 들게 유도합니다. 이 놀이를 통해 근육 발달과 함께 시각과 감각 통합 능력을 향상시킬 수 있습니다.

 

• 바닥에서 미끄러지기: 부드러운 매트 위에서 아기를 미끄러지게 하여 팔과 다리의 힘을 기르게 합니다. 안전한 공간에서 아기가 스스로 움직이도록 도와줍니다.

 

• 굴리기 놀이: 아기를 부드럽게 굴려서 기어가거나 몸을 비틀어보도록 유도합니다. 이 활동은 근육 발달과 균형 감각을 향상시킵니다.

 

• 자연스러운 잡기와 던지기: 다양한 크기와 질감의 공이나 장난감을 제공하여 아기가 잡고 던지도록 유도합니다. 이는 손과 눈의 협응 능력을 향상시킵니다.

 

 

• 손과 발로 촉감 놀이: 다양한 촉감을 가진 물체를 아기에게 주어 손과 발로 만지게 합니다. 이는 감각 발달에 도움이 됩니다.

 

• 구름 위를 걷기: 아기를 무릎에 태우고, 부드럽게 움직이거나 흔들어주며, 마치 구름 위를 걷는 듯한 느낌을 줍니다. 이는 균형감각과 신체 인식을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

• 자유로운 팔과 다리 휘젓기: 아기가 바닥에 누워 있을 때 팔과 다리를 자유롭게 움직일 수 있도록 하여 근육의 움직임을 촉진합니다.

 

 

 

• 움직이는 장난감 따라잡기: 아기가 손을 뻗어 잡을 수 있는 장난감을 움직여서 아기가 따라잡도록 유도합니다. 이는 시각적 추적 능력을 개발합니다.

 

• 미끄럼틀과 같은 기구 사용: 안전한 미끄럼틀이나 기구를 사용하여 아기가 올라가고 내려오면서 신체 조절 능력을 기릅니다.

 

• 간단한 춤과 노래: 아기를 안고 부드럽게 춤추거나 노래를 부르며 움직이는 것은 아기에게 즐거움을 주고, 리듬감과 신체 표현 능력을 키울 수 있습니다.

 

 

 

이러한 활동들은 아기의 발달에 맞추어 조절하고, 항상 안전을 고려하여 진행해야 합니다. 아기의 반응과 편안함을 주의 깊게 살펴보며 아기와 신체적으로 친숙해질 수 있는 놀이를 즐겨보세요.